Jak przygotować się do pierwszego razu: seksualna inicjacja – jaki ma wpływ na przyszłe życie intymne?

Kluczowe wnioski z artykułu:

1. Pierwszy raz ma ogromne znaczenie dla dalszego życia seksualnego i chęci eksplorowania swojej seksualności.
2. Zdaniem seksuologów do pierwszego zbliżenia dojrzały osoby w wieku 18–21 lat. Średni wiek inicjacji seksualnej Polek to 19 lat, a Polaków – 18 lat.
3. Pierwszy seks nie musi wiązać się z bólem. Aby go uniknąć, warto zadbać o nastrój, czas i spokój.
4. Jednym z najpowszechniejszych mitów dotyczących pierwszego razu jest to, że pękanie błony dziewiczej zawsze powoduje krwawienie.

Jakie zmiany zachodzą w organizmie podczas stosunku płciowego – co się dzieje w Twoim ciele podczas pierwszego razu?

Odbycie pierwszego stosunku oznacza ogromne zmiany w organizmie. Dotyczy to przede wszystkim kobiety, u której dochodzi wówczas do defloracji, czyli przerwania błony dziewiczej. Czym jest błona dziewicza? To cienki fałd błony śluzowej, który jest położony tuż za wejściem do pochwy. W zależności od wielu czynników w trakcie pierwszego seksu podczas penetracji przerwanie błony śluzowej może być bolesne i wiązać się z krwawieniem albo w zasadzie nie być odczuwane przez kobietę. Warto pamiętać jednak, że błony śluzowe regenerują się najczęściej w ciągu 48 godzin, a krwawieniem może pojawić się już po stosunku. Dobrze jest zatem przez 2 dni po pierwszym razie używać podpasek, a nawet wkładek higienicznych.

Z perspektywy mężczyzny, który przeżywa swój pierwszy raz, najważniejsze zmiany zachodzą na poziomie emocjonalnym. Najczęstsze obawy prawiczków w związku z pierwszym razem dotyczą tego, czy będą mieli wzwód albo, czy nie dojdzie do przedwczesnego wytrysku. Często pierwsze uniesienia miłosne i cielesne idą w parze, dlatego chcą jak najlepiej wypaść w oczach pierwszej partnerki seksualnej, tym bardziej że wielu z nich zdaje sobie sprawę, że zbliżenie zostanie zapamiętane na długo i dla obu stron będzie miało ogromne znaczenie w przyszłości.

Jak zapobiec problemom ze wzwodem? Tak jak w przypadku kobiety, tak samo w przypadku mężczyzny liczy się poczucie bezpieczeństwa i bliskość emocjonalna. Warto w tym miejscu zwrócić uwagę na chłopięcą biologię. Pierwszy wzwód pojawia się około 12. roku życia, a do inicjacji seksualnej dochodzi znacznie później. W przypadku Polek średnia wynosi 19 lat, a Polaków – 18 lat, jednak z roku na rok wiek ten systematycznie się obniża. Właśnie dlatego jeśli planujesz pierwszy raz ze swoją dziewczyną, możesz przygotować się do niego, korzystając na przykład ze sztucznej pochwy albo dmuchanej lalki. Jeżeli mimo to będziesz odczuwać niepewność, możesz sięgnąć po łagodne środki farmaceutyczne na potencję.

Czy pierwszy raz boli? Praca z przekonaniami – zrelaksuj się, poczuj komfort a unikniesz bólu

Kiedy pierwszy raz będzie już o krok, warto skupić się na faktach, a nie obawach. Im młody człowiek jest lepiej wyposażony na przykład przez rodziców i/lub szkołę w teoretyczną wiedzę o seksualności człowieka, tym łatwiej jest mu podejmować racjonalne decyzje tuż przed pierwszym seksem i mierzyć z obawami.

Do najczęściej powtarzających się pytań dotyczących tego, jak przygotować się do pierwszego razu, należy pytanie o to, czy pierwszy raz boli, które zadają przede wszystkim kobiety. Warto zatem obalić najpopularniejszy mit na temat błony dziewiczej – jej przerwanie nie zawsze wiąże się z bólem i krwawieniem. W trakcie pierwszego razu mogą pojawić się oba te czynniki, tylko jeden z nich albo żaden. Wiele zależy od budowy błony dziewiczej i atmosfery, jaka panuje między debiutującymi kochankami. Poza odpowiednim czasem i miejscem należy zadbać o higienę osobistą, a także o nastrojowe oświetlenie (najlepszy będzie półmrok), zapach (na przykład świec) czy muzykę.

Czy dziewica może zajść w ciąże? Bezpieczny pierwszy seks – obalamy mity, potwierdzamy fakty

Biologicznie akt seksualny ma na celu prokreację i po tym względem pierwszy seks nie różni się niczym od kolejnych zbliżeń. Odpowiedź na pytanie o to, czy dziewica może zajść w ciążę, jest zatem twierdzące. Jeżeli nie planujecie szybkiego powitania potomka, koniecznie już przy pierwszym seksie postawcie na antykoncepcję. Wybierzcie też najbezpieczniejszy moment w trakcie cyklu, czyli na 2–3 dni przed spodziewanym rozpoczęciem miesiączkowania.

Jaka antykoncepcja będzie najskuteczniejsza?

• Globulka dopochwowa, która działa plemnikobójczo, a jednocześnie wpływa pozytywnie na nawilżenie pochwy.
• Tabletki antykoncepcyjne, które przepisuje lekarz ginekolog.
• Prezerwatywy, które są najpopularniejszym środkiem antykoncepcyjnym. Przy okazji chronią także przed wieloma chorobami przenoszonymi drogą płciową, zarówno w kontaktach hetero-, jak i homoseksualnych. Warto pamiętać, że te mogą być także przenoszone w trakcie seksu oralnego, a przed tym nie ma zabezpieczenia.

Odpowiedni czas, miejsce i przede wszystkim wiek – kiedy możesz myśleć o pierwszym razie?

Obawy przed pierwszym seksem tak naprawdę leżą w głowie. Warto zadbać o odpowiedni czas, miejsce i partnerkę lub partnera, z którym odbędziesz pierwszy seks.

Jakie czynniki mogą wpływać na komfort pierwszego zbliżenia?

• Odpowiedź na pytanie o to, w jakim wieku pierwszy raz nie jest aż tak istotny jak znalezienie odpowiedniej partnerki lub partnera. Jak wynika z badań, nawet 6 na 10 osób przeżywających pierwszy seks decyduje się na niego z miłości. Warto jednak zaznaczyć, że seksuolodzy wskazują, że wiek 18–21 lat jest optymalny na rozpoczęcie współżycia. Wówczas człowiek jest dojrzały i świadomy wszystkich możliwych konsekwencji.
• Nielimitowany czas na zbliżenie i brak obaw o „nakrycie”. Młodzi ludzie najczęściej decydują się na pierwszy seks w domu rodzinnym jednego z nich. Scenerią pierwszego zbliżenia bywa też miejsce noclegu na wspólnych wakacjach, a w przypadku studentów – akademik czy stancja. Ważne jest, aby nie musieli liczyć czasu do pojawienia się rodziców lub współlokatorów. W przełamaniu bariery emocjonalnej skutkującej problemem ze wzwodem albo suchością pochwy może pomóc długa gra wstępna.

Jeśli zastanawiasz się zatem, jakie zmiany zachodzą po pierwszym stosunku, to przede wszystkim w sferze emocjonalnej dotyczą one nastawienia do zbliżeń. Jeśli nie było ono rozczarowaniem, a przebiegało w spokoju i bliskości, to najpewniej pozytywnie wpłynie na dalsze eksplorowanie seksualności przez każdą ze stron. Zdarza się jednak tak, że niesatysfakcjonujący pierwszy raz, do którego doszło na przykład pod wpływem chwili, presji otoczenia albo który został przerwany przez nakrycie przez rodziców, może skutkować nawet awersją do zbliżeń albo niemożnością czerpania satysfakcji z seksu.

Ogromne znaczenie ma też poczucie bezpieczeństwa, wzajemne zaufanie i dojrzałość partnerów, z których przynajmniej jeden ma przeżyć swój pierwszy seks. Wówczas łatwiej będzie ponownie wspólnie wrócić do tematu inicjacji seksualnej w razie niepowodzenia za pierwszym podejściem.

Jakie prezerwatywy wybrać na swój seksualny debiut?

Prezerwatywy na swój pierwszy raz możesz wybrać razem z partnerką lub partnerem. Jeśli druga strona ma już pierwszy raz za sobą, może być bardziej otwarta na wybór albo wiedzieć, które prezerwatywy dadzą jej większą satysfakcję. Do wyboru masz wiele rodzajów, ale ważne jest, aby każdy z nich miał odpowiednie atesty, które potwierdzają bezpieczeństwo używania.

Jakie prezerwatywy na pierwszy raz będą najlepsze? Warto wybrać te, które pozwolą Ci na jak najlepsze doznania, a jednocześnie będą dobrze dopasowane. Ultracienkie i delikatne będą jak znalazł na pierwszy seks. Z kolei z myślą o kolejnych zbliżeniach możesz wybrać na przykład prezerwatywy prążkowane, które maksymalizują doznania.

Zrozum swoje ciało – jaka pozycja seksualna na pierwszy raz będzie najlepsza?

Zastanawiasz się, jaka pozycja na pierwszy raz będzie najlepsza? Myśląc o tym, jak ważne dla życia seksualnego są emocje odczuwane w trakcie pierwszego razu, zastanów się też, jakie pozycje na pierwszy raz będą najlepsze. Czas na wypróbowanie wszystkich układów znanych z Kamasutry jeszcze przyjdzie… W trakcie inicjacji najlepiej skupić się na uważnym obserwowaniu reakcji drugiej strony.

Najczęściej wśród pozycji na pierwszy seks wymieniana jest pozycja misjonarska. Naturalne ułożenie partnerki i możliwość uważnego obserwowania siebie nawzajem to jej najważniejsze zalety.

Przedwczesny wytrysk i orgazm – czy jest się czym przejmować?

Jak już wspominaliśmy, strach o przedwczesny wytrysk, to jedna z najczęstszych obaw mężczyzn, którzy mają przed sobą pierwszy seks. To, czy partnerka odczuje orgazm, jest kolejnym z nich. Trzeba zatem pamiętać, że pierwszy raz ma ogromne znaczenie dla dalszego życia seksualnego. Dlatego warto zaplanować zbliżenie z osobą bliską i zaufaną, a jego przebieg nie pozostawiać przypadkowi.

Być może partnerka wcale nie oczekuje orgazmu i stresuje się nie mniej niż Ty. Jej świadomość, że przedwczesny wytrysk czy problem z erekcją może się zdarzyć, także powinien dodać Ci pewności siebie. Ostatecznie pierwsze zbliżenie może wcale nie skończyć się na penetracji, ale na przykład na innych pieszczotach. Kobieta może być usatysfakcjonowana masażem erotycznym, a mężczyzna – kiedy pokaże partnerce, jak się masturbować, a ona doprowadzi go do orgazmu na jeden z przedstawionych przez niego sposobów.

Podsumowując, pierwszy seks to stres i dla kobiety, i dla mężczyzny. Często wiąże się z wieloma obawami, które przede wszystkim istnieją w głowie. Warto przełamać ten strach i wejść do świata cielesnych rozkoszy.

Zobacz nasze pozostałe wpisy: 

• Seks w samochodzie: daj się ponieść chwili i popuść wodze fantazji
• Seksoholizm, czyli uzależnienie od seksu – destrukcyjny wpływ zaburzenia na całe życie seksoholika
• Kluczowe znaczenie w osiągnięciu satysfakcji z seksu - jak doprowadzić kobietę do orgazmu łechtaczkowego?
• Wszystko, co musisz wiedzieć o byciu demiseksualistą - napięcie erotyczne, budowane na silnych więziach emocjonalnych